Om Ayurveda!

Ayur betyder liv och veda betyder vetande eller vetenskap. Ayurveda har sitt ursrpung från Indien och är ett uråldrigt, naturligt och holistiskt medicinskt system. Dess forskning och studier har mer än 5000 år bakom sig

I Ayurveda skiljer man inte på kropp och själ, som den västerländska medicinen. Enligt Ayurveda är det ett samspel mellan kropp, själ och tanke. Ayurveda menar att om vi dagligt vårdar livet så kan vi förebygga hälsa och perfekt hälsa får vi när vi är frisk både mentalt och fysiskt. Ayurveda ger dig kunskap om hur du kan förebygga sjukdomar.

Med ayurvedisk kunskap kan du hitta din egen väg till det du behöver och med små steg i taget hitta nya sätt att må mycket bättre.

De fem grundläggande elementen i ayurveda är: jord, vatten, eld, rymd och luft. Dessa element påverkar energierna i kropps- och sinnessystemet. I den ayurvediska terminologin kategoriseras de fem elementen i tre olika naturkrafter: Kapha (vatten-jord), Pitta (eld) och Vata (luft-rymd). Dessa tre kroppstyper kallas doshor. Enligt ayurveda är allting i universum en kombination av dessa fem element så även du och din kropptyp (dosha).

När de grundläggande elementen I våra kropps- och sinnessystem är i balans, fungerar alla våra system, såsom cirkulation, andning, matsmältning, urinvägar, endokrina, lymfa, reproduktion, skelett och muskler, med lätthet. Detta anses inom ayurveda som ett tecken på perfekt hälsa. Den ayurvediska termen dosha innebär att något element kommer ur balans genom felaktig mat, livsstil eller mental aktivitet.

När det finns obalans i någons hälsa, kan en, två eller till och med alla de tre naturliga krafterna (kapha/pitta/vata) öka och uppvisa signaler genom en dysfunktion hos kropp/sinne. Att försumma dessa signaler under en tid leder till symtom, och i senare skeden uppstår sjukdomar i motsvarande organ och system. Signalerna visar sig genom en dysfunktion i antingen kroppen eller i sinnet, eller i båda. Om vi noggrant lyssnar till signalerna från vår kropp och vårt sinne, kan vi förstå vilka element som är i obalans i vårt system.

När du kommer på en hälsorådgivning  använder jag bl a pulsläsning för att upptäcka eventuella obalanser. Pulsens tas på sex olika sätt och ger information om din hälsostatus och eventuella obalanser. Du får sedan råd anpassade efter dina behov.

Råden är oftast enkla och effektiva, de kan omfatta kost, dagliga rutiner, livsstilsförändringar, yoga/motion, köksråd, andningsträning och örter.

Små förändringar över lång tid kan göra stor skillnad för din hälsa och kanske behöver du inte gå längre än till ditt eget kylskåp och skafferi för att hitta rätt ”medicin”.